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羊肉鲜嫩营养价值高,能补中益气补肾壮阳,购买羊肉如何挑选

羊肉是冬季滋补佳品,吃羊肉能补身体、御风寒,对虚寒、肾亏、体虚怕冷、气血两亏等人群有很好的滋补效果。羊肉分为山羊肉、绵羊肉、野羊肉,其中野羊肉一般是指狍子肉。《本草纲目》记载:羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。

羊肉

羊肉比较适合在秋季和冬季食用,羊肉的做法很多,一般家常菜的做法是炖胡萝卜羊肉汤,羊肉汤的滋补效果好营养价值高。食用羊肉汤可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶。羊肉汤的营养丰富,对于治疗一些虚寒病症有很大的益处。

孜然羊肉

羊肉的做法大全
羊肉有一股膻味,做羊肉的过程中可以加入适量料酒和生姜一起烹饪,可以去除羊肉的膻味同时保留羊肉的口感风味。

羊肉煲

购买羊肉如何挑选:
一要闻肉的味道:正常有一股很浓的羊膻味,有添加剂羊肉的羊膻味很淡而且带有清臭。
二要看肉质颜色:一般无添加的羊肉色呈爽朗的鲜红色,有问题的肉质呈深红色。
三要看肉壁厚薄:好的羊肉肉壁厚度一般在4-5厘米左右,有添加剂的肉壁一般只有2厘米左右。
四要看肉的肥镖:有瘦肉精的肉一般不带肥肉或者带很少肥肉,肥肉呈暗黄色。

从口感上说,绵羊肉比山羊肉更好吃,这是由于山羊肉脂肪中含有一种叫4一甲基辛酸的脂肪酸,这种脂肪酸挥发后会产生一种特殊的膻味。

从营养成分来说,山羊肉的胆固醇含量比绵羊肉低,因此,可以起到防止血管硬化以及心脏病的作用,特别适合高血脂患者和老人食用。而绵羊肉比山羊肉脂肪含量更高,这就是为什么绵羊肉吃起来更加细腻可口的原因。

羊肉的做法大全有胡萝卜炖羊肉、红扒羊肉、手撕羊肉、小炒羊肉等,家常做法可以试试胡萝卜炖羊肉,做法比较简单。首先将羊肉洗净切块,用热油炒至半熟,然后加水、生姜、料酒、盐,用大火煮一小时,然后放入胡萝卜,用文火慢炖,胡萝卜酥软即可出锅。

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